生活習慣真的很重要哦,富二代抖音版壓片糖果可以改善男人亞健康
發布時間:2020-12-16 16:30:26

   40歲,男人盡管壓力不小,但生活可能比較優越。走路以車代步,上樓電梯代勞,運動量大為減少,因此,肥胖就成了很多人的煩惱。

40歲的男人,隨著年歲的增長,許多也在悄悄地到來,如脊柱疾患、糖尿症狀、高血壓、心腦血管等,正蠶食著男人的健康乃至生命。

廣東省中醫院陳秀華主任醫師建議,別以為愛照鏡子隻是女士的專利,男人不妨多照照鏡,看看是否已凸顯“將軍肚”還是“衣帶漸寬”了,隨時發現早期的健康預警信號。如果短時間內的變化較大,千萬別輕視。

看臉色

 臉色偏黃或者萎黃者多為脾胃虛弱。脾胃功能健運,則氣血旺盛,皮膚柔潤;脾胃虛弱,不能很好消化食物,氣血生化不足,則麵色蒼白或者萎黃無華,這種體質屬痰濕質。

建議:少食肥甘厚膩、生冷滋潤之品。可多食赤小豆、扁豆、蠶豆、花生等食物,也可用山藥糯米粥的藥膳來調養。

 ●臉色發黃

一個人的身體健康變化在臉上會反映出來。陳秀華說,中醫認為健康的麵色是“紅黃隱隱,明潤含蓄”,臉色具有紅黃之色,隱藏於皮膚之內,光澤明亮潤澤。這是人體精神健旺、氣血充足、髒腑功能正常的表現。但也會因年齡、體質、遺傳、職業、日曬程度等因素又有所差別。如果臉色與平時有較大的改變,排除了正常的外來影響的因素外,就要考慮或亞健康的可能性。

●臉色發青

   裝成鐵漢不看症狀

雖然很多男人知道自己的身體沒那麽堅強,但他們卻不願意承認自己不舒服,更不願意去看醫生。美國《公共衛生期刊》前不久公布的一篇調查報告顯示,男人比女人平均少活5歲,在前15大死因中,男性有14項高於女性。而台灣的一項調查則顯示,男人對自身的認知和警覺遠遠低於女人。

“在身體遇到不適時還硬撐著,結果往往不堪設想。”因此鄭希付表示,男性一定要明白,堅強不代表不生症狀,身體和心理出現不適並不是脆弱的表現,“要正視身體發出的信號,關注健康問題。”

  “分手”怎能說出口

在絕大多數人看來,男人遇到情感問題時,比女人更堅強。但相關調查卻顯示,男性在感情上常常是假裝快樂,哪怕他們內心飽受煎熬也不願意有所表現。

不僅在身體出現問題時男性喜歡硬扛著,裝作沒事,在心理出現問題時,他們也不願意尋求幫助。哈佛大學心理健康中心醫師米勒就一再告誡男性,男人的自殺率是女人的4倍。如果出現心理困擾,不要尋求酒精的幫助,而應該去求醫。

澳大利亞的派特森教授長期研究症狀人心理,他發現,男人會找盡各種理由不去看症狀,如“太忙沒時間”或者“症狀得不嚴重”。對此,華南師範大學社會心理學教授鄭希付告訴記者,男人生症狀愛扛著,這與他們的心理認知有很大關係。“男人不願意就醫,是因為他們從小便被告知自己是強壯的,一個鐵錚錚的男子漢絕對不能症狀怏怏的。”鄭希付說,男人常覺得到醫院看症狀是軟弱、脆弱的象征,而自己足夠堅強應對。


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