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發布時間:2021-05-01 09:31:00
秋天養生 就找“四大名補”(3) 秋季養生 養生攻略。 上一頁 1 2 3 4

 八珍糕 最宜秋養

  出身來曆:禦用健脾方。明朝中醫外科大師陳實功一生注意脾胃的保養,壽命達到了80 多歲,他留下八珍糕這個方子,並稱讚它“服至百日,輕身耐老,壯助元陽,培養脾胃,妙難盡述”。清朝禦醫將這個方子獻給了乾隆皇帝,他服用後,不但說好,還一直堅持服用。據中國曆史檔案館所藏《上用人參底簿》記載,乾隆經常服用八珍糕,如果沒有了,還親自朱批讓太監們趕快去做,可見非常重視。

  ●名方組成

  陳實功的方子是:人參、山藥、茯苓、芡實、蓮肉、糯米、粳米、白糖、白蜜。清朝禦醫獻給乾隆時,增加了白術、白扁豆、薏苡仁三味藥,這就是現在的八珍糕。

  ●有何功效

  今天,富二代抖音app入口链接的生活條件好了,但是生活更加不規律,因此脾胃出現的問題更多調理身體從脾胃開始,仍然是一個非常重要的思路。在八珍糕中,山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾的食物,在補足脾胃之氣的過程中,它們可以起到很大的作用。而且,這些食物藥性平和,補養非常和緩,很適合消化功能不良腹瀉的人食用。

  ●富二代抖音app怎麽用

  1. 秋季調養:南方很多地方都有八珍糕成品,例如蘇州的方子據說是經過清代名醫葉天士審定的,西塘、紹興的八珍糕是當地的傳統小吃。秋天的早晨,每天吃一塊八珍糕,可謂是這個季節最好的保養方法。

  2. 四季補脾:脾胃是後天之本,脾胃功能強勁,吃下的食物才能更好地吸收。中醫認為,脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾。原料有人參6 克,茯苓、白術、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏米各100 克,粳米麵、糯米麵各200 克,白糖200 克,白蜜適量。將各種原料碾碎,和粳米麵、糯米麵拌在一起,蒸成糕餅,經常食用,可以增強脾胃功能。


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入秋養生需“九防” 秋季養生 養生攻略。 1 2

  度過了暑熱難挨的盛夏,時下已經進入秋天。從初秋到深秋,人們應該如何度過秋天?衣食起居等方麵有哪些是需要多加關照和防範的地方?醫生的忠告是不能當作耳旁風的,尤其對於那些體弱多症狀的人。

  ■“白露不露”防秋寒

  白露過後,氣候逐漸變涼,一早一晚更添寒意,如果這時再赤膊露體,就容易受涼,輕則易患感冒,重則易染肺疾。因秋氣主燥,燥易傷肺。如因著涼而使免疫力下降,無力抵禦外邪,則會出現肺及呼吸道身體不舒服,如發燒咳嗽、支氣管炎、肺炎等,若風邪侵犯經絡筋骨,使筋絡阻痹,可出現四肢痹症。

  ■慎食秋瓜防壞肚

  民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。夏令大量食瓜雖不至於造成脾胃疾患,卻已使腸胃抗症狀力有所下降,立秋後再大量生食瓜果,勢必更助濕邪,損傷脾陽,脾陽不振不能運化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道身體不舒服就隨之發生。因此,立秋之後應慎食瓜類水果,脾胃虛寒者尤應禁忌。

  ■秋季養陰防濫補

  根據中醫“春夏養陽,秋冬養陰”的原則,現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補,應注意不要無症狀進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症症狀人不宜用補藥。虛症狀有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則適得其反;還要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些事物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。


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