5月健康養身各類人群的養身法則,是你不知道的
發布時間:2021-04-22 09:30:46
秋季養生須知 五髒生症狀前有哪些症狀? 秋季養生 養生攻略。

  導讀:秋季養生須知,五髒生症狀前有哪些症狀?秋季養生應當注意些什麽?當你出現如下的症狀時,很有可能就說明,你的五髒出了毛症狀了。

  心髒、肝髒等器官,被稱為人的五髒。它們對人體的健康有著極其重要的影響。但在秋天,由於各種原因,會導致五髒生症狀。那麽,五髒生症狀之前有哪些症狀呢?看清這些信號,就能明白究竟是哪裏出了問題,治療起來自然是事半功倍。

  心髒身體不舒服:心血管是影響人類健康的第一大身體不舒服,全世界死亡人數的1/3都與它有關。衛生部北京醫院心內科主任醫師李明洲告訴記者,心髒發出的“求救信號”包括以下幾種:

  一活動就心慌氣短:經常感到心慌、胸悶,上個樓梯、做些簡單的體力活就會氣喘、心跳加快。尤其是此前這種情況並不明顯,最近一段時間加重的,要當心心髒出現問題。

  左手指疼、牙疼:心髒症狀的疼痛多出現在胸口正中的位置,持續數分鍾甚至十幾分鍾,常常牽涉到左前臂、左手指或左上臂,甚至是嗓子、脖子或者牙齒。不過,大家普遍認為的左肩或背部疼痛,其實比較少見。

  枕頭高了才能睡著:睡覺時,平躺覺得胸悶,必須墊個較高的枕頭,或者半靠著才能入睡,表明心髒功能較弱。

  肝髒身體不舒服:肝症狀被稱為“最大的隱形殺手”,是因為它在發症狀初期並沒有症狀。不過,首都醫科大學附屬北京佑安醫院肝內科主任醫師廖慧鈺教授說,還是有些小信號,能讓富二代抖音app入口链接捕捉到。

  見到油膩就惡心:肝髒是人體最大的消化腺,當它出現問題,大多表現在“吃”上,比如沒有食欲、不想吃東西、見到油膩食物或聞到油味就惡心欲吐、胃部脹滿不適,可能是得了肝炎;如果吃了油膩食物後右上腹(右側肋骨下緣)疼痛,並連帶到右肩或背部,則可能是膽囊身體不舒服(膽囊炎、膽囊結石等)。

  臉發黃,皮膚癢:當肝髒生症狀時,膽汁的代謝功能會隨之發生障礙,使血中的膽紅素升高,讓身體出現顏色上的改變,比如臉黃、眼黃、皮膚黃、尿發黃。由於膽汁裏的膽鹽刺激皮膚感覺神經末梢,還會出現皮膚瘙癢。

  手掌發紅:兩手大魚際、小魚際及手指掌麵充血發紅,就像塗了一層胭脂,這說明有慢性肝炎和肝硬化的可能。還有一種“蜘蛛痣”,呈鮮紅色,樣子很像蜘蛛,多出現在麵、頸、手背、上臂、前胸和肩部。


秋冬飲食養生 5種體質選對藥膳 秋季養生 養生攻略。 1 2

  飲食調養方麵宜平補,要注意健脾養胃、調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物,玉米、蘿卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、山藥、奶白菜、牛肉、雞肉、泥鰍等都不錯。還可根據不同體質選擇藥膳。

  木形人:桑椹豬肝平補肝腎

  飲食調養:宜多吃具有滋陰生津、調補肝腎、健脾養胃功效的食物,如太子參、玉竹、雞肉、雞肝、豬肝、鯉魚、桑椹等。

  藥膳可選擇芝麻桃仁粥:黑芝麻、桃仁各6克,冰糖20克,大米100克。將黑芝麻放入沙鍋內,用文火炒香;桃仁洗淨,去雜質;大米淘淨;冰糖打碎。將大米放入鍋內,加入適量清水,置武火上燒沸,再用文火煮至八成熟時,放入黑芝麻、桃仁、冰糖攪勻,繼續煮至粥熟即成。有提高生活質量益五髒的功效。

 火形人:益胃湯益胃潤肺

  飲食調養:可吃梨、蘋果、柚子、太子參、沙參、雞肉、豬肉等以保養陰津、補肝脾腎的食物。

  藥膳可選擇益胃湯:北沙參、麥冬、生地、冰糖各15克,玉竹5克。將北沙參、玉竹、麥冬、生地洗淨,冰糖打碎,備用。將北沙參、麥冬、生地、玉竹冰糖同放燉杯內,加入清水300毫升。將燉杯置武火上燒沸,再用文火煎煮25分鍾即成。有益胃生津、潤肺止咳的功效。


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